Weil Veränderung & Entwicklung nicht nur im Kopf stattfinden, sondern auch im Körper.
Yoga ist für mich ein Gegenpol zur Geschwindigkeit des Alltags – und ein Raum, in dem wir uns selbst wieder spüren dürfen.
Yoga ist eine Einladung, im eigenen Körper anzukommen, die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen – und neue Kraft zu tanken.
Mein Herz brennt für Hatha- und Yin Yoga.
Im Hatha Yoga steht die Verbindung von Bewegung und Atmung im Fokus. Die Haltungen (Asanas) kräftigen deinen Körper, fördern die Beweglichkeit und helfen, den Geist zur Ruhe zu bringen.
Yin Yoga ist eine stille, meditative Praxis, die tief wirkt – körperlich wie mental.
In langen, passiven Haltungen darf der Körper loslassen und das Nervensystem zur Ruhe kommen. Wir arbeiten vor allem mit dem Bindegewebe, den Faszien – und schaffen so mehr Beweglichkeit, Achtsamkeit und innere Balance.
Du findest mich regelmäßig bei Lotos Yoga in Friedrichshain, Berlin, wo ich offene Klassen unterrichte.
Gerne kannst du mich außerdem für Firmenyoga, Retreats oder private Events buchen – ob als Ausgleich im Arbeitsalltag, als besonderes Teamevent oder für individuelle Anlässe.
Schreib mir gerne – ich freue mich auf deine Anfrage!
Sarah Göttinger 